⠀
Чтобы что-то было не лень делать, это что-то должно быть достаточно ценным - внутренне значимым. Лень - это про сопротивление, недостаток мотивации и смысла.
⠀
Умеем ли мы распределить время?
➡️Усилие - рабочая выкладка
➡️Освобождение - полный отдых
➡️Предусилие - подготовка в тому, чтобы хорошо поработать
⠀
Если ответственность переживается как вина и тревога, значит она ещё неосознанна как добровольная - вы в плену «обязаловки».
⠀
Подумай - надо ли лечиться от лени? Зачем надо? А почему тебе лень? А зачем вообще лень?
⠀
Нестандартный стратегической ход - если вы правша, начните все делать левой рукой. Это отличное упражнение для развития недоразвитых частей мозга + это обретение новой жизнеопоры.
⠀
Если вам быстро наскучивает то, за что бы вы не взялись, беритесь за любое дело с часами и как можно точнее отслеживайте время, проходящее от начала работы до снижения внимания и интереса к ней. Отследите свои ритмы и осознанно внедряйте переключатели - отвлечения. Главное - возвращаться после отвлечения к делу.
⠀
Отследите в себе первоначальное побуждение бросить начатое. Осознайте - что происходит? Кто во мне хочет убежать от чего-то, скрыться куда - то, спрятаться от кого-то? Чего он боится?