Когда у члена семьи есть проблемы с эмоциональным здоровьем
2020-03-18 13:55
Когда у друга или члена семьи происходит серьезное изменение эмоционального здоровья, важно знать, что вы не одиноки. Члены семьи и лица, обеспечивающие уход, часто играют важную роль в оказании помощи и поддержке примерно 450 миллионам людей во всем мире, которые ежегодно испытывают эмоциональные сложности, расстройства. У них много одинаковых мыслей и вопросов. Например, -почему моему другу так сложно принимать помощь? -что я могу сделать, если у моего близкого нет доступа к психологической или психиатрической помощи? -как я могу поддержать человека, который недавно был госпитализирован в связи с эмоциональным состоянием здоровья?
Если у вас есть друг или член семьи, у которого проявляются признаки изменения эмоционального здоровья или он обращается за помощью, вы можете предложить поддержку несколькими способами, включая: -выяснить, получает ли человек необходимую помощь (медицинскую, социальную, психологическую и др.) и, если нет, помочь ему обратиться за ней -выражать свою обеспокоенность, участие, интерес и поддержку -напоминать человеку о том, что помощь доступна и что проблемы с эмоциональным здоровьем можно лечить -задавать вопросы, выслушивать идеи и реагировать, если тема эмоционального здоровья возникает -подкреплять уверенность в необходимости и доступности ухода -предлагать помощь с повседневными делами -включать близкого человека в свои планы, продолжать вовлекать его, даже если он отказывается от предложений -рассказывать другим про эмоциональное здоровье, приводить факты -относиться к людям с эмоциональными расстройствами с уважением, состраданием и сочувствием
Если вы решили оказывать помощь в уходе за кем-то с серьезным эмоциональным расстройством, важно понимать, что это может быть эмоционально и психически сложным. Забота в первую очередь о себе может помочь вам избежать выгорания. Вовлечение других членов семьи и друзей также может быть полезным, так как сила в единстве поддерживающих. Еще одним преимуществом привлечения других является то, что люди часто по-разному решают проблемы, что может привести к более широкому количеству решений.
С другой стороны, также возможно, что участие какого-то члена семьи может принести больше вреда, чем пользы. Это может быть разрушающе, если член семьи требует дисциплины за поведение, которое не контролируемо человеком, отрицает, что что-то не так, или настаивает на иррациональных действиях. Поэтому будьте избирательны в отношении того, кто принимает в этом участвует и кто какую роль играет. Кроме того, будьте готовы к тому, что некоторые члены семьи будут мало заинтересованы в помощи.
Медицинские работники, если им разрешено говорить с вами, могут предоставить полезную информацию, в том числе информацию о местных ресурсах, таких как группы поддержки для лиц, обеспечивающих уход. Участие в таких группах поддержки, будь то лично или через интернет, может помочь вам узнать больше о конкретных проблемах вашего близкого человека и о том, как с этим справляются другие люди. Разговор с другими людьми, обеспечивающими уход, может быть очень полезным, потому что они могут понимать вашу ситуацию как никто другой.
Кроме того, вы можете обучаться, читая авторитетные статьи и книги и проверяя надежные онлайн-ресурсы.
К сожалению, люди, живущие с проблемами эмоционального здоровья, все еще подвергаются стереотипам и неправильным представлениям. Хотя это по-прежнему тяжелая реальность, фактом является то, что диагностированные сегодня люди могут ожидать лучших результатов, чем ранее. Медикаментозная помощь прогрессирует, и новые научно обоснованные психотерапевтические вмешательства могут оказать мощное и положительное влияние.
Есть много причин оставаться позитивными. Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы поддержать близкого человека, испытывающего сложности с эмоциональным здоровьем, - это надеяться на лучшее.