Блог Inbalansy

"Сверхчувствительные люди" Тед Зефф

Книга полезна, чтобы понять в чем вы чувствительны и использовать практические рекомендации - про то, как спастись в мире людям, которые чувствительны в физическом плане 👌

Там и про эмоциональный и ментальный планы тоже, как меняя свои привычки, образ жизни, работая со стрессом, выстраивать отношения и повышать осознанность. Важно понять и принять, что это про вас, а не про других, которые мешают вам жить.

‘Если вы привяжете себя к якорю спокойствия, то вас не будет подкидывать на волнах раздражения’.

Там есть упражнения на концентрацию, практику благодарности, глубокое дыхание, медитацию, улучшающие сон, работающие со стрессовыми состояниями. Простые, но этим и привлекающие, чтобы взять и попробовать🙌🏻

А вы сверхчувствительный человек, как думаете?👀