Лето осталось позади, дни становятся короче, солнечного света, как и энергии, все меньше и меньше. С одной стороны, снижение солнечного света влияет на выработку сератонина и мелатонина, из-за чего у нас меньше сил и нарушается сон. Также с приходом осени меняется рабочий ритм, четвертый квартал намекает на высокую нагрузку и начало финального рывка. А также ухудшающаяся погода, холод и грусть про уходящему лету снижают настроение, и любимое рабочее место становится все менее привлекательно. Утро каждого дня как мем про понедельник, который наступил внезапно сразу после пятницы.
Что поделать, пришла осень, а вместе с ней можно наблюдать общую апатию, спад энергии и мотивации у сотрудников, не говоря уже о возможных признаках САР (сезонного аффективного расстройства).
Рассмотрим 5 работающих способов, которые помогут вашей команде оставаться продуктивной и энергичной даже в самый хмурый осенний день.
1. Превратите офис в источник света и тепла
Окружающая среда значительно влияет на наше настроение и состояние, рассказывает Светлана Колосова. Если за окном серость и слякоть, офис должен стать этому противопоставлением, туда, куда хочется доехать и окунуться в приятную рабочую атмосферу. Постарайтесь максимально использовать естественный свет, больше света, чтобы почувствовать себя проснувшимся и энергичным. Можно заваривать ароматный травяной цитрусовый чай, который будет наполнять бодростью офисное помещение.
2. Запустите марафон wellness-активностей
Забота о физическом здоровье — лучший способ борьбы с хандрой. Предложите команде не разовые акции, а небольшой марафон, например, на месяц. Вы, наверное, уже проводили челлендж по количеству пройденных шагов. Также можно организовать утреннюю зарядку, пригласить профессионального тренера для проведения тренировок в офисе онлайн/офлайн или попросить сотрудников делиться упражнениями и приемами, которые помогают им оставаться активными. Так у вас с помощью команды получится запустить марафон практик, которые уже дают результат. Помимо заботы о здоровье, такие активности отлично сплачивают коллектив.
3. Разнообразьте рутину
Монотонность усугубляет осеннюю апатию. Чтобы разорвать шаблон рабочих будней, можно устраивать тематические дни. Например, «день домашней выпечки», когда каждый, кто хочет, может принести свое фирменное блюдо в офис. Или «день уютных шарфов», когда все будут ходить в офисе в шарфах или шейных платках, особенно это подойдет, если в офисе прохладно. А если позволяет погода (осенние дни, бывает, радуют погодой), можно проводить встречи не в переговорной комнате, а в ближайшем парке. Смена обстановки стимулирует креативность и заряжает энергией.
4. Создайте повод для радости здесь и сейчас
Осенью мы склонны меньше быть в состоянии «здесь и сейчас» и больше думать о предстоящих праздниках в конце года. Исправьте это, создавая небольшие поводы для радости в настоящем. Например, заварите кофе в офисе с утра и предложите коллегам или договоритесь о совместном вкусном и полезном обеде. Не нужно придумывать что-то изощренное, то, что сделать просто и легко скорее всего будет сделано, добавляет Юлия Карасева.
5. Планируйте
Осень — идеальное время для составления планов до конца года и для планирования обучения. Проведите стратегическую сессию по планам на следующий год уже сейчас, а не в декабре, когда мысли о том, чтобы только добраться в 2026 год.
Дайте сотрудникам возможность предложить свои идеи и проекты. Ощущение причастности к чему-то большему отлично мотивирует. Поддерживайте стремление сотрудников к профессиональному росту. Предлагайте курсы повышения квалификации, семинары и мастер-классы, организованные внутри офиса. Такие инициативы демонстрируют заботу руководства о развитии персонала и повышают лояльность сотрудников к компании.
Состояние бодрости зависит не только от месяца в календаре, но и от базовых составляющих хорошего самочувствия: сон, питание, физическая активность, отдых и восстановление. Пробуйте разные методы сами и рассказывайте про них команде. Обсуждайте совместно, что поможет вам оставаться бодрыми и энергичными, принимая во внимание естественные спады.
Покажите сотрудникам, что вы видите изменения в их состоянии и готовы создавать в офисе «погоду», которой так не хватает за окном.