⠀
Ведь метафора про грабли всем известна, а вот вам новая про банановую кожурку. Это я подчерпнула из книги The mindfulness journal автора Corinne Sweet.
⠀
Каждые отношения имеют такие вопросы, на которых легко поскользнуться снова и снова. Иногда их не просто решить, но легко втянуться в обсуждение и вы знаете к чему оно приведет🤷🏻♀️
⠀
Остановитесь, возьмите паузу. Решите, хотите ли вы пойти по знакомому вам сценарию? Сверните со знакомого пути и поверните, обойдя банановую кожуру. Возможно, это приведет вас в другое место😉
⠀
Книга дает вам много опций, пространства, другого взгляда на обычные ситуации: как можно провести утро, ехать в автобусе, гулять, поработать с навязчивыми мыслями, создать себе тихое местечко дома, куда можно дойти после длинного рабочего дня. Как вести машину с балующимися детьми, быть в конфликтах или пробках🚗
⠀
Вся книга про развитие внимательности и осознанности, и как ее внедрить в жизнь с помощью простых действий👌🏻
⠀
В книге много цитат, некоторые из них мы будем использовать в @inbalansy, а в завершении делимся одной из них:
⠀
‘Я никогда не думаю о будущем. Оно приходит само достаточно скоро’.
Альберт Эйнштейн🤓