Даже когда сотрудники имеют отпускные дни, они не всегда торопятся их использовать. Некоторые сотрудники верят, что если они воспользуются отпуском, они будут выглядеть менее преданными своим организациям. Другие придерживаются такого интенсивного темпа работы, что это доводит их до выгорания.
На самом деле отдых от работы помогает нам работать лучше. Наравне с необходимостью заботиться о своем физическом состоянии, нам также важно заботиться о нашем душевном состоянии и благополучии, поскольку это имеет решающее значение для здорового образа жизни. Поощрение регулярного отдыха от работы - один из самых полезных советов, которые работодатели могут дать своим сотрудникам.
Вот лишь несколько причин, по которым отдых от работы так важен:
●Улучшение физического здоровья.Ряд исследований показал, что регулярный отдых от работы может привести к снижению уровня стресса и улучшению состояния сердечно-сосудистой системы.
●Улучшение ментального здоровья. Хронический стресс может привести к тревожности и депрессии у некоторых людей. Отдых от работы может помочь восполнить эмоциональные ресурсы и защитить от выгорания.
●Увеличение времени проведенного с семьей.Запланированное время, которое вы проведете с семьей - один из способов сохранения семейных отношений.
● Повышение эффективности. Исследования показали, что передышки от работы могут помочь лучше работать, когда вы вновь вернетесь к работе. Перерывы между монотонными задачами могут быть перезагрузкой.
● Свежий взгляд. Свободное от работы время и путешествия помогут вам увидеть ситуацию в целом и соединиться с собой. Когда вы можете уйти и побыть наедине со своими мыслями, вы можете размышлять о том, что действительно важно для вас. Это время позволяет вам наблюдать и анализировать свою жизнь.
● Личностный рост. Когда вы занимаетесь личными делами или путешествуете и исследуете новую культуру и места, у вас есть возможность узнать что-то новое о себе и других. Это также развивает креативность. Не лишайте себя опыта, который вы всегда будете помнить.
● Тайм-менеджмент. Планирование отпуска может помочь вам развить навыки управления временем. Этот процесс формирует навыки, связанные с составлением бюджета, расстановкой приоритетов по проектам, задачам и делегированием обязанностей. А это важные профессиональные навыки.
Будь то отдых за сотни километров или выходной, который вы проведете дома, лучшее, что вы можете сделать, - это уделить время себе. Проведите качественно время с очень важным человеком – с СОБОЙ!
Оригинал статьи можно прочитать по ссылке:
https://www.workplaceoptions.com/blog/the-importance-of-taking-time-off-from-work/