Блог Inbalansy

Как относиться к новостям в сложные времена?

Новости могут быть полны историй о неожиданных или плохих вещах, таких как стихийные бедствия, угрозы болезней, взрывы, похищения людей и войны. Страшно то, что все это может происходить вокруг вас, даже в тех местах, где вы чувствуете себя в безопасности - например, в университетском городке, торговых центрах и дома. Видя это по телевизору или даже воочию (например, во время наводнения), вы можете почувствовать неуверенность, беспокойство или испуг. Эти чувства могут оставаться с вами даже после окончания этого события.

Вот несколько советов для понимания новостей и того, что вы видите и слышите:

·      В новостях не говорится о повседневной жизни. Вместо этого в новостях чаще освещаются события отличающиеся от обычных - как хорошие, так и плохие. Иногда похоже, что новости охватывают больше плохие события - такие как трагедии и преступления. Например, если самолет упадет, это события привлечет к себе много внимания в новостях – настолько много, что вы можете подумать, словно самолеты падают все время. На самом деле, тысячи самолетов взлетают и благополучно приземляются каждый день - новости не говорят о них.
·      Иногда вы снова и снова видите истории о трагических событиях, таких как взрывы или катастрофы, наводнения или землетрясения. Это не значит, что такое случается постоянно - это просто означает, что в новостях об этом снова говорят. В новостях будет что-то рассказано, когда это только произойдет, а затем будут повторять эту историю. Вы можете увидеть это в новостях утром, а затем снова вечером. После первого дня новости могут сделать так называемую последующую историю, чтобы рассказать вам, что произошло после события. Таким образом, вы можете слышать об одном и том же в течение нескольких дней, хотя это произошло только один раз.
·      Плохие новости могут предупредить вас о том, что происходит вокруг вас. Например, новость может рассказать вам о ком-то из вашего района, кто взламывает дома. Хотя это может вас напугать, просто помните, что хотя это и освещено в новостях, это не значит, что это случится с вами. Подобные истории могут помочь вам по-другому взглянуть на свое окружение и на то, что вы можете сделать, чтобы защитить себя (например, получше запереть двери).
·      Бедствия или трагические события могут выявить лучшее в людях. Пожарные и полицейские делают свою работу (спасают людей), волонтеры и обычные люди также помогают. Вы увидите, как люди в вашем городе добровольно приносят еду и одежду, чтобы помочь пострадавшим, семьи собираются вместе, чтобы помогать друг другу, и строятся места временного проживания, чтобы дать людям место для ночлега. Вы можете принять участие тоже!

Это нормально - беспокоиться о том, что вы слышите в новостях. Тем не менее, важно знать, что не смотря на то, что на некоторое время все может показаться неопределенным, ваша жизнь, как правило, довольно скоро вернется в привычное русло.

Centers for Disease Control and Preven􏰋on, BAM! Body and Mind (Updated 2015, 9 May). News you can use [Global Edit]. Retrieved 22 April 2019 from https://www.cdc.gov 

Статья предоставлена для перевода с разрешения компании WPO (WORKPLACE OPTIONS)