Блог Inbalansy

"Calm" Michael Acton Smith

Нам нравятся авторы и основатели ‘движения’ calm @michaelacton и @alextew, посмотрите приложение тоже👌🏻

Когда держишь эту книгу в руках, уже сразу становится спокойнее. Причин ее прочесть может быть много, выбирайте, чего вам хочется:
:::Поменьше стресса
:::Качественнее и глубже сон
:::Больше энергии
:::Быть счастливее, радостнее
:::Улучшить отношения с собой и другими
:::Укрепить иммунную систему, снизить давление
:::Развить креативность
:::Лучше концентрироваться

В этой книге и минимализм и красочность, содержание, упражнения, которые вдохновляют тебя попробовать внедрить новое в свою жизнь и экспериментировать🧚🏻‍♂️

И цитаты, например, ‘A smooth sea never made a skilled sailor’ - примерный перевод: ровное, гладкое море не вырастит опытного моряка🌊

Книга рассказывает про выносливость - каждый раз, когда вы делаете что-то сверх после того, как ваш мозг кричит - нет, нет, остановись, хватит, мне тяжело, не могу терпеть! Это значит, что еще пару раз можете точно! И тогда вы посылаете ему обратно сигнал, что могу и так мозг и вы узнаете, что действительно можете и с каждым разом этот мускул ‘выносливость’ качается💪🏻

Можно прокачивать выносливость, а можно calm и прыгнуть в выходные🌼