Спикеры: Екатерина Строганова и Юлия Карасева
Длительность: 40 минут

Вебинар на важную и ресурсную тему в поддержке ментального здоровья близкого человека. Для человека, испытывающего сложности с ментальным здоровьем, поддержка близких людей является мощной опорой на пути к улучшению своего состояния.

– Что важно знать о ментальном здоровье для поддержки близкого?
– Как понять, что близкий мне человек испытывает сложности?
– Как поддержать другого, не навредив?
– Как позаботиться о собственном ментальном здоровье?
– В каких случаях и куда обращаться за профессиональной помощью?

Спикеры: Таня Клят и Юлия Карасева
Длительность: 40 минут

Последние исследования показывают, что процесс творчества благотворно влияет на наше благополучие. На вебинаре разберем как это работает, всем ли помогает творчество, нужны ли для этого специальные условия, материалы и навыки.

– Поговорим о влиянии творчества на ментальное здоровье и обсудим научные исследования, теории и подходы в работе с благополучием через творчество.
– Попробуем простую и эффективную технику эмоциональной саморегуляции с использованием творческого задания.
– Сформулируем творческие рецепты работы с эмоциональным состоянием.

Спикер: Наталья Бурмистрова и Юлия Карасева
Длительность: 40 минут

Смыслы и ценности – наши сильнейшие внутренние опоры, которые мы возможно не замечаем в каждом дне, но именно благодаря им мы движемся к целям, преодолевая самые сложные преграды и трудные жизненные ситуации.

– Как смыслы и ценности связаны с нашим самочувствием, работой, отношениями и принятием решений?
– Как смыслы и ценности помогают укрепить ментальное здоровье и проходить кризисные состояния?
– Как действия в соответствии с нашими смыслами и ценностями помогают быстрее достигать желаемых целей?