Блог
EN
Баланс работы и жизни
Узнайте свой уровень баланса, заполнив онлайн-опросник
Опросник состоит из трех блоков с утверждениями, оценивая которые, вы сможете осознать, что происходит с вашим балансом работы и личного времени.

Под каждым утверждением выберите тот чек-бокс, который наиболее актуален для вас за последний месяц. Спасибо!
Блок 1
Вы довольны своим самочувствием и настроением
У вас достаточно энергии в течение дня, чтобы справляться с рабочими задачами
Вы реализуете необходимые показатели по работе, чувствуете себя эффективным
Вы социально активны на работе, уделаете внимание общению с коллегами
Вы реализуете ваши интересы/хобби и потребности (в общении с друзьями, в спорте и др.)
У вас достаточно сил решать семейные/личные вопросы
Вам удается уделить время себе и заняться своими делами
У вас достаточно энергии в течение дня, чтобы справляться с личными делами
Блок 2
Вы чувствуете фоном раздражение/тревогу/переживания/апатию
У вас сложности с концентрацией, рост количества ошибок, растерянность, снижение внимательности
Ваш уровень энергии снижен, наблюдается излишнее напряжение
Ваша мотивация и вовлеченность на работе снижена
Вы замечаете, что не так инициативны и активны, как раньше
Вы сократили количество социальных контактов и дистанцировались от других
Вы часто ощущаете нехватку времени
У вас есть ощущение упущенных возможностей, не хватает сил на личные интересы и занятия
Блок 3
Вы чувствуете значительное снижение своей эффективности на работе
У вас нет энергии на развитие новых проектов, акцент на удержание ситуации
У вас отсутствуют силы и желания достигать новых вершин и результатов
Вы наблюдаете сложности со здоровьем
Вы замечаете проблемы в семейной/ личной жизни
У вас нет времени на себя, здоровье и личные интересы
Вы чувствуете усталость, выходные не помогают восстановиться
Вы ощущаете расхождение между тем, что вы хотите и тем, что вы имеете
Подсчет результатов
Теперь давайте смотреть, на каком уровне ваш баланс. Мы специально убрали результаты, чтобы у вас не было соблазна подгонять свои ответы под желаемый вариант :)

Чтобы узнать свой уровень, просто нажмите на мессенджер, который вам максимально удобен, пришлите туда номер блока, в котором превалирует количество ответов "Да".

В ответ мы пришлем ваш результат с рекомендациями по улучшению внутреннего баланса.
WhatsApp
Telegram
Мы используем файлы cookies для оптимальной работы сайта. Узнать, для чего именно они нужны, можно здесь.
Понятно!