Блог
EN
Work-life balance опросник
Узнайте свой уровень баланса за 3 минуты
Опросник состоит из трех блоков с утверждениями, оценивая которые, вы сможете осознать, что происходит с вашим балансом работы и личного времени.

Под каждым утверждением выберите тот чек-бокс, который наиболее актуален для вас за последний месяц. Спасибо!
Блок 1
Вы довольны своим самочувствием и настроением
У вас качественный сон и вы легко восстанавливаетесь
Вы довольны своим физическим состоянием и качеством энергии
Вы реализуете необходимые стабильные показатели по работе
У вас хорошая социальная активность
Вы находите возможность (или просто сразу: вы реализуете….) реализовывать интересы, потребности
У вас достаточно сил решать жизненные и семейные вопросы
Блок 2
Ваш эмоциональный фон сейчас – это раздражение, тревога, частые переживания, апатичные настроения
У вас сложности с концентрацией, рост количества ошибок, растерянность, снижение внимательности
Вы чувствуете такую усталость, когда выходные не помогают, ваш уровень энергии снижен, наблюдается излишнее напряжение в мускулах
Вы прокрастинируете, откладываете на потом. Ваша мотивация снижена, вовлеченность потеряна, также присутствует снижение инициативности и активности
Вы сократили количество социальных контактов и дистанцировались от других
Вы постоянно ощущаете нехватку времени
У вас есть ощущение упущенных возможностей, не хватает сил на личные интересы и занятия
Вы ощущаете расхождение между тем, что вы хотите и тем, что вы имеете
Блок 3
Вы чувствуете снижение своей эффективности на работе
У вас нет энергии на развитие новых проектов, акцент на удержание ситуации
У вас отсутствуют силы и желания достигать новых вершин. Чувствуете внутреннюю опустошенность
У вас есть проблемы со здоровьем, проблемы с личной жизнью
У вас проблемы с личной жизнью: в отношениях с семьей, партнером, детьми, родственниками, самим собой
У вас нет времени на себя, здоровье, спорт, личные интересы и развитие
Вы чувствуете эмоциональное выгорание
Подсчет результатов
Теперь давайте смотреть, на каком уровне ваш баланс. Мы специально убрали результаты, чтобы у вас не было соблазна подгонять свои ответы под желаемый вариант :)

Чтобы узнать свой уровень, просто нажмите на мессенджер, который вам максимально удобен, пришлите туда номер блока, в котором превалирует количество ответов "Да".

В ответ мы пришлем ваш результат с рекомендациями по улучшению внутреннего баланса.
WhatsApp
Telegram
Мы используем файлы cookies для оптимальной работы сайта. Узнать, для чего именно они нужны, можно здесь.
Понятно!